Yoga & Meditasyon
Yoga
Bütüncül bir yaklaşım olarak tamamlayıcı ve alternatif tıp türü olarak kabul edilmektedir. Düzenli yoga pratikleri, zihin ve beden arasında ki bağın kurulmasına yardımcı olur. Araştırmalara göre haftada minimum 2 gün yoga, stres, kaygı, depresyon gibi sorunlarla baş etme kolaylığı sağlar. Aynı zamanda beden postürüne pozitif kazanımlar sağlar.
Hatha Yoga
Yogaya yeni başlayanlara, daha önceden tecrübe etmiş olanların katılabileceği bu seanslar, yogayla, bedenle, nefesle tanışmak, bağ kurmak, incinmeden ilerlemek isteyenler için uygundur. Seanslarda yoga ağırlıklı yoga asanaları uygulanır. Yeni başlayanlara öncelikle en az on seans Hatha Yoga seanslarına katılmaları önerilir.
Yin/Yang Yoga
Ying Yang seansında dinamik ve güvenli bir Yang pratik ile Yin Yoga’nın meditatif uygulaması birleşmiştir. Bu kuvvetli ama aynı zamanda dingin pratik ile bedendeki Yin ve Yang dokular güçlenir; kişiye kendi sınırlarının farkına varması ve o sınırları kabul edip gevşemesi için alan açılır. Her seviyeye uygundur.
Hangi yoga türünün size uygun olduğunu düşünüyorsanız online derslere katılmak, randevu oluşturmak ya da merak ettiklerinizi sormak için 15 dakikalık ücretsiz randevu alabilirsiniz
Ön görüşme randevusu almak için “Ön görüşme randevusu oluşturun” butonunu kullanabilirsiniz.
Meditasyon
Meditasyon oturumlarında bedeni hareketsizliğe ve uzun süre sessizliğe davet ederken zihne de bir sessizlik daveti sunuluyor. Mindfullnes uygulamaları ile yapılan meditasyon dersleri için katılım ücretisizdir. Herkes katılabilir. Derslere katılmadan önce randevu oluşturmanız gerekir.
Ek sorularınız , merak ettikleriniz için 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme randevusu oluşturabilirsiniz
Ön görüşme randevusu almak için “Ön görüşme randevusu oluşturun” butonunu kullanabilirsiniz.