Öz şefkatli Farkındalık

Öz şefkatli Farkındalık Etkinliği

  • Bu seminerin amacı etkinlik tamamlandığında katılımcıların, hangi konularda kendilerine karşı yargılayıcı hangi konularda kucaklayıcı bir tutum sergilediklerini fark etme becerisi kazanmaları hedeflenir.

  • Temel düzeyde kendimizle nasıl dostane bir bağ kurarızın temelleri atılır.

  • İnteraktif bir şekilde planan seminerde uygulama pratikleri üzerinden öz - şefkatli farkındalık bilgisi aktarılmaya çalışılacaktır.

  • 15 yaş üstü tüm bireylerin katılımına açıktır.

 

Temel Hatlarıyla İçerik Bilgisi

  • Meditasyon ve yazı ile başlangıç

  • Farkındalığı anlamak

  • Farkındalığın getirileri

  • Şefkati keşfetmek

  • Zihin ve bedeni duymak duyulana yanıt vermek

  • Zor duygularla barışmak

  • Farkındalık ve şefkat uygulaması

  • Şefkate giden yollar

  • Kendimizle ilgilenmek

  • Başkalarıyla ilgilenmek

  • Dengemizi bulmak

  • Meditasyon ve yazı ile kapanış

 

Etkinlik Hakkında

  • Etkinlik Türkçe dilinde gerçekleşecektir.

  • Programın 90 dakika sürmesi planlanırken sonrasında katılımcılara dijital katılım belgesi verilecektir.

  • Etkinlik ücreti 25 pound olarak belirlenmiştir

  • Etkinlik Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir, kesin kayıt ve ödeme işlemlerinden sonra link paylaşılacaktır.