Tüm bildiklerini kenara koyup, kendini şefkatle yeniden keşfetmeye yönelik bir yolculuk.

Öz Benliğini, keyifle, şefkatle, farkındalıkla, grup enerjisiyle yeniden keşfetmeye ne dersin?

Peki bunu nasıl yapacağız?

Temel onarıcı yoga pozlarıyla önce bedeni gevşetip, sonrasında meditasyon yapacak, yazacak, çizecek, bazen sesle bazen hareketle, bedeni, zihni ve duyguları topraklayacağız.

Ortaya çıkanları, grup halinde varoluşsal psikoloji ve mindfulness yaklaşımlarıyla konuşacağız. Toplumsal öğretilerden saklanan öz-benliği keşfedecek, her hafta işleyeceğimiz konu ve yapacağımız uygulamalarla yeni farkındalıklar, yeni alışkanlıklar ve yeni kabuller edineceğiz.

Ücret ve Kayıt

Program ücreti £65.

Programa katılmaya karar vermeniz durumunda verilecek hesap bilgilerine gerekli tutarı ilettikten sonra fatura alacak ve kesin kaydınızı tamamlamış olacaksınız.

Kayıt ve merak ettikleriniz için aşağıdaki “kayıt” butonunu tıklayabilirsiniz.

Kesin kayıt gerçekleştiğinde program günleri için lokasyon bilgisi paylaşılıcak ve daha fazla paylaşım için kapalı WhatsApp grubuna dahil edileceksiniz.

1. Hafta (26 temmuz 2022)

Tanışma çemberi. Oryantasyon çalışması. Yoga pratiği. Meditasyon uygulaması. Yazarak topraklanarak içeridekilerin dışa vurumu. Paylaşım çemberi.

Haftanın konusu:

Duygu ve düşünceleri ayıklama , ayırt etme üzerine.

2. Hafta (2 Ağustos 2022)

Açılış çemberi. Sürpriz oyun çalışması. Yoga pratiği. Meditasyon uygulaması. Boyalarla topraklanma, içeridekilerin dışa vurumu. Paylaşım çemberi.

Haftanın konusu:

Farkındalık ve öz-şefkate derinlemesine bakış.

3. Hafta (9 Ağustos 2022)

Açılış çemberi. Sürpriz oyun çalışması. Yoga pratiği. Meditasyon uygulaması. Özgür hareketle topraklanma, içeridekilerin dışa vurumu. Paylaşım çemberi.

Haftanın konusu:

Anlama, anlaşılmayı kolaylaştıran iletişim.

4. Hafta (16 Ağustos 2022)

Açılış çemberi. Sürpriz oyun çalışması. Yoga pratiği. Meditasyon uygulaması. Özgür bedenle topraklanma, içeridekilerin dışa vurumu. Paylaşım çemberi.

Haftanın konusu:

Zihinin işleyiş yapısı, bedene ve duygulara etkisi.

5. Hafta

+1 Sessizlik İnzivası ve Kapanış Buluşması

Buluşmada hepimizin ortak belirlediği gün ve saatte sürpriz bir lokasyonda 2 saatlik full sessizliği deneyimleceğiz. Kapanış çemberiyle sessizlikteki deneyimlerimizi paylaşacak, kapanış çemberi programı tamamlayacağız.